충치는 치과에서 흔히 진단하는 질병이지만, 적절한 관리와 예방을 통해 치료에 드는 비용을 크게 줄일 수 있다. 우선, 예방이 가장 중요한데, 치아우식증은 철저한 구강 위생 습관과 주기적인 치과 검진을 통해 예방이 가능하다. 일일 네 번, 최소 2분간 불소가 포함된 치약으로 칫솔질을 하는 것이 좋으며, 불소는 치아를 강화하고 치아우식증 발생을 감소시키는 데 도움을 준다. 더불어, 치실을 사용하여 칫솔로는 청결하게 하기 어려운 치아 사이의 음식물 잔여물을 제거하는 것 또한 중요하다. 충치 예방을 위해 식습관 교정도 중요하다. 당분함량이 높은 음식은 치아우식증의 발병률을 높일 가능성이 있기 때문이다. 따라서, 젤리나 초콜릿과 같은 고당분 간식 대신, 과일이나 채소를 섭취하는 것을 추천한다. 또한, 식사 후에는 반드시 칫솔질을 진행해야 하고, 주기적인 치석 제거를 위한 스케일링도 필요한 부분이다. 이미 충치가 발생한 상황에서는 즉각적인 치료가 필수적이다. 초기 단계의 치료는 단순하며 경제적 부담도 상대적으로 적은 것이 사실이다. 그러나 이를 무시하고 지속적으로 방치한다면, 치아의 내부 신경까지 손상을 입게 되어 신경 치료를 받아야 하는 상황이 발생할 수 있다. 신경
나이가들면 피부가 노화되어 탄력이 저하되고, 주름과 꺼진 부위가 눈에 띄게 된다. 이는 미용상 자신감을 떨어트려 심리적인 부담으로까지 이어질 수 있어 의료진의 도움을 받는 것이 좋은 선택일 수 있다. 피부 노화로 인한 주름과 탄력 저하 문제는 기능성 화장품 사용이나 홈케어만으로는 개선하기가 어렵다. 따라서 쥬베룩볼륨, 텐써마리프팅 등 피부과 시술을 찾는 사람이 증가하고 있다. 더차오름의원 권경원 원장은 “쥬베룩 볼륨은 쥬베룩과 같은 PLA와 HA성분으로 구성되어 있지만 입자가 조금 더 커서 높은 농도로 조직깊이 시술하여 불륨을 증가시키는데 도움을 주는 시술이다. 피부 본연의 콜라겐 재생을 유도해 비어있는 공간을 자기 피부로 채워넣는 방식으로, 시간이 지남에 따라 인위적이지 않은 자연스러운 볼륨감 생성을 기대할 수 있다”고 설명했다. 이어 “이는 노화가 본격적으로 시작되는 30대부터 50대 중년층까지 효과가 큰 편이며, 필러 시술에 대한 거부감이 있는 경우에도 좋은 방안이 될 수 있다. 시술 직후에는 부기, 멍 등이 생길 수 있으나 대게 일주일 이내로 완화되며, 일정 기간 동안 강한 운동이나 사우나는 피하고 충분한 수분 섭취와 자외선 차단제를 사용하여 피부를
테니스나 야구 등 손목을 과도하게 사용하는 운동을 즐겨 한다면 이따금 손목 통증을 느끼곤 할 것이다. 무리해서 손목을 사용한 경우라면 충분한 휴식으로도 금방 호전되지만, 증상이 지속적으로 나타난다면 수부 질환을 의심해봐야 한다. 특히 손목을 움직일 때 통증이 느껴지면서도, 그 통증이 새끼손가락 쪽으로 밀려온다면 '삼각섬유연골파열'일 가능성이 높다. 이는 테니스, 야구 등의 스포츠를 통해 손목을 무리하게 반복하여 쓰거나, 노화로 인한 퇴행성 변화, 외부 충격 등으로 인해 나타날 수 있는 질환이다. 삼각섬유연골파열을 정확히 이해하기 위해서는 삼각섬유연골에 대해 알아야 한다. 이는 손목에 있는 삼각형 모양의 연골을 말하며, 새끼손가락 방향의 손목뼈에 위치하고 있다. 이 연골의 기능은 손목을 자유롭게 움직일 수 있게 하는 것이며, 또 손목에 오는 충격을 완화한다. 삼각섬유연골의 위치 때문에 새끼손가락 부근에 통증이 나타나고, 시큰거리는 느낌이 든다. 손목을 움직이거나 돌리는 동작, 앞뒤로 구부릴 때 통증이 심해진다. 증상을 방치할 경우 질환은 더욱 악화될 수 있고, 심지어 물건을 들거나 머리를 감는 등의 일상생활까지 어려워질 수 있다. 질환은 X-ray나 MRI 등
여름철에 나타나는 피부 가려움증은 주로 높은 온도와 습도, 땀 분비의 증가로 인해 발생한다고 생각하게 된다. 이러한 가려움은 가볍게 넘길 수 있지만, 피부질환 소양증은 다르다. 소양증은 아토피, 지루성피부염, 두드러기, 건선 등 많은 피부 질환에서 흔히 볼 수 있는 증상이 나타나지만, 그 특성은 아직 잘 알려지지 않아 판별이 어려운 경우가 많다. 소양증(피부 가려움증)이란 피부에 지속적으로 가려운 증상이 나타나는 질환으로, 아토피와 건선, 한포진, 접촉성피부염 등과 동일하게 긁을수록 그 증상이 더욱 심해지는 특징을 가지고 있다. 해당 질환은 두피, 발뒤꿈치, 항문 등 다양한 부위에 증상이 나타나게 되며, 6주 이상 방치하게 되면 만성화가 될 수 있는 질환이다. 소양증은 발병 부위 증상 등을 통해 종류가 다양하게 나뉜다. 발진은 없고 가렵기만 한 ‘피부 소양증’, 노인성 변화로 인한 피부 전체가 가려워지는 노인성 소양증, 여성 갱년기에 주로 발현되는 갱년기 소양증, 당뇨병 등에 수반되는 소양증, 항문 부위에 나타나는 항문 소양증, 여성 외음부 소양증 등이 있다. 주된 증상인 가려움증은 낮 시간대에는 그 증상이 적지만, 초저녁과 늦은 밤에 증상이 심해지는 경향이
혈액 순환 개선을 주력으로 내세운 건강기능식품 '태청단'이 출시되었다. 태청단은 식품의약품안전처로부터 공식 인증을 받은 제품이다. 핵심 성분으로는 바나바잎 추출물, 은행잎 추출물, 코엔자임Q10이 꼽힌다. 제조사 측은 "이들 성분의 복합적 작용으로 혈액 순환 개선뿐만 아니라 전반적인 건강 증진 효과를 기대할 수 있다"고 설명했다. 또한 혈액 순환 개선 외에도 피로 해소, 면역력 증진, 인지 기능 향상, 심혈관 건강 개선 등 다양한 효능을 표방하고 있다. 특히 환 형태로 제작되어 바쁜 현대인들이 쉽게 섭취할 수 있다. 태청단 관계자는 "식약처의 인증을 받은 태청단과 같은 혁신 제품의 등장으로 관련 시장이 더욱 확대될 것"이라며 "앞으로 추가적인 연구를 통해 그 효과성이 더욱 입증될 것으로 기대된다"고 전망했다.
브라운관 속 세월이 지나친 듯한 중년 배우를 보면 같은 연령대인데도 왜 그리 차이가 날까 생각하게 된다. 세월 앞에서는 장사없다는 말이 피부에도 그대로 적용되기 때문인데 그들의 비결은 무엇일까. 타고난 부분도 어느 정도 있겠지만 노화가 진행되는 시점에 이르면 한계가 있기 마련이다. 노화는 하루 아침에 나타나는 게 아니라 다양한 신호를 보낸다. 건조함으로 시작된 피부 컨디션 난조가 잔주름으로 이어지고 언제부터인가 탄력 회복의 속도가 더뎌진다. 모공이 커보이고, 처짐 현상이 두드러지는 단계에 이른다. 다행스러운 것은 피부과학의 발전 속에 개인이 충분히 대처하고, 개선해 내갈 수 있다는 점이다. 노화는 하루 아침에 나타나는 게 아니라 다양한 신호를 보낸다. 건조함으로 시작된 피부 컨디션 난조가 잔주름으로 이어지고 언제부터인가 탄력 회복의 속도가 더뎌진다. 모공이 커보이고, 처짐 현상이 두드러지는 단계에 이른다. 리프팅이 필요하다고 생각하는 순간이라면 개선을 위한 적극적인 노력이 필요하다. 차앤박피부과 분당서현점 김홍식 대표원장(피부과전문의)은 “그 중 텐써마리프팅은 단일 전극을 사용하는 모노폴라 방식으로 진피 깊은 부위까지 높은 고주파 열을 전달해 노화된 콜라겐은
‘처서의 마법’이라는 말을 증명하듯 아침저녁으로 더위가 주춤하기 시작한 8월, 여름이 다 가기 전에 계절을 즐기기 위한 사람들의 움직임이 분주하다. 이런 시기에 야외활동을 나선다면 안전에 각별히 주의할 필요가 있다. 휴가철과 맞물리는 시기인 만큼 사람이 많은 탓에, 발을 헛디뎌 넘어지는 낙상이나 교통사고 등 여러 사고가 발생할 위험이 높기 때문이다. 사람이 많은 곳에서 발생할 수 있는 사고는 경미한 것에서부터 큰 사고까지 다양하다. 이때 상대적으로 가벼운 사고의 경우 육안으로 확인되는 상처나 증상이 없다면 괜찮다고 여길 수 있다. 그러나 아무리 가벼운 사고라고 해도 갑작스러운 충격에 노출된 우리 몸은 손상을 입고, 이는 사고 직후 드러나기보다 잠복기를 거치다가 후유증으로 나타나는 경우가 많다. 후유증은 사고의 경중과 관계없이 며칠에서 수개월 이상 잠복기를 거쳐 발생할 수 있다. 때문에 사고 후 겉보기에는 큰 외상이 없다 하더라도 의료기관을 찾아 세밀한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 바람직하다. 하남 미사한의원 원유식 원장은 “사고 후유증의 대표적인 증상으로는 근골격계 통증이 있다. 일반적으로 목이나 허리, 어깨와 같은 신체 부위에 뻐근한 근육통
가장 확실하면서도 부작용을 줄인 치과 치료는 꾸준한 치아 관리라는 말이 있다. 치아는 한번 망가지면 원래 상태로 되돌리는 것이 거의 불가능에 가깝지만, 양치질을 꾸준히 하고 정기적으로 치과에 방문하여 검진을 받는 것만으로도 건강하고 튼튼한 치아를 평생 유지할 수 있다. 이러한 치아 관리에 있어서 양치질만큼이나 중요한 것으로 추천되는 것이 바로 스케일링이다. 스케일링은 칫솔질로 완전히 제거되지 않는 프라그, 치석, 흡연자라면 치아에 흡착되기 쉬운 니코틴 등 치아에 좋지 않은 영향을 미치는 물질들을 치과용 기구를 통해 제거하여 잇몸 질환과 충치로부터 예방하기에 누구에게나 추천되는 치료이다. 앞서 언급한 유해물질들은 칫솔질만으로 완벽하게 제거할 수 없는 것은 물론이고 양치질을 보조하는 치실, 치간 칫솔, 워터픽 등 다양한 기구들을 사용하더라도 깨끗하게 떼어내는 것이 불가능에 가깝다. 그렇기 때문에 정기적으로 치과에 방문하여 치아 및 잇몸, 치아와 치아 사이에 누적된 치석들을 떼어내 주어야 한다. 대구 중구 마음으로치과의원 남우현 대표원장은 “치아 관리가 어려운 환자들의 경우 치아관리 프로그램(PMCT)을 활용할 수 있다. 가글 마취를 통해 치석 제거로 발생할 수
일 년 중 가장 더운 날인 복날 말복을 맞아 더위에 지친 마음을 심리상담으로 건강하게 관리하는 사람들이 늘고 있다. 여름철에는 불쾌지수가 올라가 작은 일에도 짜증이 치솟고 신경질이 나기 쉬운 만큼 각별한 마음 건강 관리가 필요하다. 그렇다면 여름철 복날 무더위에 지친 마음은 어떻게 관리하면 좋을까? 헬로스마일 심리상담센터 전문가가 알려주는 '여름철 마음 건강 관리법'을 참고해 보자. '복날 말복 무더위에는 마음 건강 관리도 중요!' 헬로스마일 심리상담 전문가는 "여름철에는 기온이 올라갈수록 부정적 정서와 피로감이 증가하는 경향이 있다."고 말하며, "복날 말복 무더위에 몸과 마음이 지쳐있다면 심리적 안정과 긍정적인 사고를 위하여 마음 건강을 다스릴 줄 알아야 한다."고 말했다. 또한 "여름철 치솟는 짜증으로 화를 내기보다는 심호흡과 가벼운 스트레칭으로 분위기를 전환하고, 우리 몸에 주어지는 변화와 자극을 수용하는 태도가 중요하다"고 말하며, "내 마음속에서 일어나는 감정들의 변화를 살펴보고 안 좋은 감정을 스스로 다독일 수 있는 힘을 잃지 않는 것이 중요하다."고 덧붙였다. 하지만 위와 같은 방법으로도 스스로가 통제할 수 없는 정도의 감정 기복을 겪거나, 지
치매는 뇌 기능 이상으로 야기되는 인지 능력 장애 현상을 의미한다. 일반적으로 대중들은 치매 하면 기억력 감퇴를 가장 먼저 떠올리지만 실제로는 그렇지 않다, 알츠하이머병일 경우에는 초반에 눈에 띄는 증상이 없다. 기억력 쇠퇴나 판단력, 계산 능력 저하 같은 양상은 증세가 꽤 진행되었을 때 나타나며 심각해지면 일상 속 간단한 행동조차 어려워진다. 반면 치매 대표적인 증상으로는 물건을 자주 잃어버리거나 집을 찾아가지 못하는 것 등이 있다. 이러한 뚜렷한 병증이 나타나면 환자는 공포감에 휩싸여 치료 의지를 상실하기도 한다. 경희장원한의원 장영용 원장은 “만약 65세 이상의 고령이라면 치매 예방을 위해 공진단을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 공진단은 예로부터 뇌를 포함한 인체 구성요소들의 건강 상태를 고루 향상시킬 수 있다고 알려진 보약이다”고 설명했다. 이어 “공진단은 사향에 녹용, 당귀, 산수유 등과 같은 약재들로 이루어져 있다. 일반적으로 사람들은 공진단을 구입할 때 가격이 높은 제품의 사향 공진단이 효과가 더 뛰어날 것이라고 생각한다. 하지만 가격보다 재료의 품질과 함량을 보아야 기대했던 효과를 볼 수 있다”고 전했다. 장영용 원장은 “공진단을 처음 복
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